Coaching für digitale Achtsamkeit
Hol dir die Kontrolle über dein digitales Leben zurück
Individuelle Beratung zum Umgang mit digitalen Medien. Für alle, die glücklich, ausgeglichen und selbstbewusst leben wollen - egal ob mit oder ohne Social Media.
Mehr Freizeit
Bis zu 4 Stunden mehr Zeit für das, was dir wirklich gut tut - jeden Tag! Das ist Online-Offline-Balance.
Mehr Zufriedenheit
Schluss mit unrealistischen Lifestyle- und Schönheitsidealen. Erkenne, was DICH ausmacht!
Mehr Erfolg
Performe bei den Dingen, die dich im Leben weiterbringen, beruflich, schulisch und privat.
Was ist digitale Achtsamkeit?
Screentime im Griff haben
Gesund und glücklich weiter Content produzieren
Zeitfressende Apps loswerden
Selbstbewusst auftreten - digital und offline -
Newsfeed-Scrolling mit Sinn und Verstand
Smartphone weglegen ohne Stress zu spüren
(Es handelt sich hierbei um Vorschläge. Genaue Coachingziele werden immer im individuellen Gespräch geklärt.)
Was ist digitale Achtsamkeit?
Coaching, für alle mit Internet
Du bist Content Creator?
Dein Erfolg ist groß, die Belastung aber auch?
Aufgeben ist keine Option, aber so weitermachen wie bisher auch nicht?
Höchste Zeit für eine Beratung zu digitaler Achtsamkeit!
Finde deine digital-analoge Work-Life-Balance
Booste dein Selbstbewusstsein
Wandle freigewordene Energie in Erfolg um
für Creator und Influencer
Erfolgreich auf TikTok, YouTube, Instagram und Co. sein - aber ohne Stress!
für Intensiv- und Gelegenheitsnutzer
Selbst bestimmen, wie viel Zeit dem Smartphone zusteht.
für Aussteiger
Den digitalen Absprung schaffen, ohne etwas zu verlieren.
für Angehörige
Lernen, mit exzessiver Mediennutzung nahestehender Menschen umzugehen.
Coaching, für alle mit Internet
für Creator und Influencer
Erfolgreich auf TikTok, YouTube, Instagram und Co. sein - aber ohne Stress!
für Intensiv- und Gelegenheitsnutzer
Selbst bestimmen, wie viel Zeit dem Smartphone zusteht.
für Aussteiger
Den digitalen Absprung schaffen, ohne etwas zu verlieren.
für Angehörige
Lernen, mit exzessiver Mediennutzung nahestehender Menschen umzugehen.
Fachberatung und Prävention
Professionelle Weiterbildung, Workshops und Informationsangebote für alle, die sich und andere vor Kontrollverlust schützen wollen.
Familien
Schulklassen
Eltern und Lehrer
Unternehmen
Hi, ich bin Julius
und mein Wunsch ist es, dass Beratung zu digitalen Medien endlich von Menschen gemacht wird, die digitale Medien wirklich kennen, nutzen und lieben.
Ich bin so jung, dass ich während der Schulzeit schon ein Smartphone hatte, und so alt, dass mein erstes Handy noch keine Fotos machen konnte. Ich weiß noch, wie sich echte Panik anfühlt, wenn man aus Versehen auf den Internet-Knopf am Handy gedrückt hat. Als Kind habe ich Kassetten selber aufgenommen, heute nutze ich Spotify. Und ich spiele am PC, bin bei Instagram und schaue abends Netflix.
Digitale Medien sind aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken, aber ich weiß, wie ich sie kontrolliert, glücklich und zufrieden nutzen kann.
Dieses Wissen möchte ich mit dir teilen.
Erfahrungen von Menschen wie dir
"Beim Coaching mit Julius konnte ich über alle Dinge sprechen die mich belasteten, weil er das Erzählte weder wertete noch darüber urteilte. Mit seiner einfühlsamen Art ging er auf Probleme ein und mit seinen Strategien konnte er mir helfen, meine Resilienz zu stärken und besser mit Herausforderungen umzugehen."
Eva
"Zu Herrn Maur bin ich mit dem Schwerpunkt "Mediensucht" gekommen. Und im Hintergrund konnten wir zügig meine anderen Themen erkennen und daran gezielt arbeiten. Wer mit der PEP-Methode vertraut ist, wird sich hier richtig und entspannt fühlen, und wer noch nicht - eine Entdeckungsfreude und Erleichterung wartet auf Sie!"
Viktoriia
"Julius hat sich viel Zeit genommen, um meine aktuelle Lebenslage und Herausforderungen zu verstehen. Er arbeitet professionell und ist einfühlsam. Durch die Anwendung von verschiedenen Techniken (z.B. Formulierung individueller Glaubenssätze und Ziele, Techniken für Stress- und Nervosität-Bewältigung) konnte ich besser mit familiären und beruflichen Herausforderungen umgehen. Diese Techniken langfristig zu etablieren, hat mir geholfen, mein Selbstbewusstsein zu stärken und Selbstzweifel zu überwinden."
Christian
Aber was, wenn...
Fragen, die dich vielleicht beschäftigen - und die passenden Antworten dazu.
Coaching, für dich gemacht
Der erste Schritt zu deinem achtsameren Leben ist geschafft. Vereinbare noch heute ein Erstgespräch und finde heraus, wie es weitergehen kann.